Świadome relacje oparte na zaufaniu
Pomagam kobietom, mężczyznom i parom lepiej rozumieć siebie, swoje emocje oraz to, co dzieje się w relacjach. Pracujemy spokojnie, z uważnością na potrzeby, granice i komunikację.
Gdy w relacji pojawia się napięcie, dystans albo powtarzający się konflikt.
Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się między Wami albo w Tobie: emocjom, potrzebom, granicom i schematom komunikacji.
Dla osób indywidualnych
Gdy chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje, mówić o potrzebach, stawiać granice albo odbudować kontakt ze sobą po rozstaniu.
Dla par
Gdy w związku powtarzają się te same rozmowy, rośnie dystans albo chcecie profilaktycznie zadbać o bliskość i zrozumienie.
Jak wygląda praca
Sesje prowadzę online, a tempo dopasowuję do gotowości, potrzeb i możliwości osób, z którymi pracuję.
Możemy zacząć od 40-minutowego bezpłatnego spotkania wstępnego.
Spotkanie nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii. Daje przestrzeń na pytania, poznanie mojego sposobu pracy i spokojną decyzję o dalszych krokach.
Nie szukamy winnego. Przyglądamy się temu, co można zrozumieć i zmienić.
W relacjach często spotykają się nasze obecne potrzeby i dawne doświadczenia. Uważna rozmowa pomaga zobaczyć ten wzór jaśniej.
Emocje
Pomagam rozpoznawać, nazywać i lepiej rozumieć emocje, które pojawiają się w kontakcie z drugą osobą.
Potrzeby i granice
Pracujemy nad tym, jak mówić o potrzebach i stawiać granice w sposób bardziej świadomy i asertywny.
Komunikacja
Korzystamy z narzędzi, które można przenosić do codzienności, aby rozmowy poza sesją były spokojniejsze.