Anna Urbaniak
Jestem terapeutką. Pomagam w budowaniu świadomych, opartych na zaufaniu relacji oraz w lepszym rozumieniu siebie, emocji i wzorców komunikacji.
Łączę pracę terapeutyczną z praktycznymi narzędziami komunikacji.
Ukończyłam Akademię Psychologii Terapeutycznej. Jestem także trenerką rozwoju osobistego i prowadzę warsztaty z zakresu asertywności oraz komunikacji.
Pracuję z kobietami, mężczyznami oraz parami, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i to, co dzieje się w ich relacjach.
Wspieram osoby doświadczające trudności w komunikacji, napięć, dystansu, powtarzających się konfliktów lub poczucia, że w relacji potrzebna jest zmiana.
Pracuję również z osobami po rozstaniach oraz z tymi, które nie są obecnie w związku, ale chcą przyjrzeć się swoim schematom i przygotować się do budowania zdrowej, bezpiecznej relacji.
- Uważna obecność i spokojna rozmowa.
- Bezpieczna przestrzeń bez szukania winnego.
- Praca z emocjami, potrzebami, granicami i komunikacją.
- Tempo dopasowane do gotowości i możliwości.
Relację oglądamy nie tylko przez bieżące trudności, ale też przez głębsze wzorce.
Często pracując nad relacją, pracujemy również nad sobą: nad tym, czego nauczyliśmy się o bliskości, miłości, konflikcie i komunikacji już w dzieciństwie.
Zrozumienie emocji
Pomagam rozpoznawać emocje i lepiej rozumieć, co próbują powiedzieć o potrzebach oraz granicach.
Asertywna komunikacja
Wspieram w mówieniu o tym, co ważne, bez ataku, wycofania i rezygnowania z siebie.
Codzienne narzędzia
Korzystam z narzędzi, które można przenosić do życia poza sesją, aby rozmowy były spokojniejsze i bardziej świadome.